2023 National Health Insight Report-Family Health에 따르면 응답자와 그 가족의 가장 일반적인 건강 관리 행동은 다음과 같습니다. 물리 검진 및 영양 보충제 복용.
1. 신체적 피로 완화/면역 타우린을 향상시킵니다. 소 콜린 및 소 담관으로도 알려진 타우린은 황 함유 아미노산으로부터 유래 한 특수 아미노산이며, 단백질 합성에 관여하지 않고 신체의 다양한 조직 및 기관에 널리 분포되어 있습니다. 연구에 따르면 타우린은 항산화로 자유 라디칼을 제거하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 운동 선수의 호기성 대사와 인구력을 향상시켜 운동 후 심박수의 회복을 촉진하면서 근육 세포의 이용률을 향상시켜 인체의 반성 능력을 향상시킬 수 있습니다. 인삼. Ginseng은 우리 나라의 한약이며, 주요 성분은 Ginsenoside이며, 신체에 다양한 생물학적 활동을 가지고 있으며, 신체의 면역 용량을 조절할 수 있습니다. 코엔자임 Q10. 코엔자임 Q10은 세포 호흡 및 세포 대사를 활성화시키는 비타민 유사 영양소이며 중요한 산화 방지제 및 Hapten 향상제입니다. 주로 면역, 항산화 등을 향상시키는 데 사용됩니다. 2020 년에 코엔자임 Q10은식이 보충제 원료 목록에 추가되어 원료의 안전성이 추가로 확인되었으며 원료 및 소비 범위, 해당 효능, 생산 기술, 테스트 방법 및 기타 제품 기술 요구 사항은 표준화 된 관리를 달성 할 수 있으며 산업 개발이 비교적 성숙했기 때문에 이해 될 수 있습니다. 유청 단백질/콩 단백질 분리. 유청 단백질은 우유에서 추출한 일종의 단백질로, 영양가가 높고 소화 및 흡수가 많은 특성을 지니고 있으며, 많은 활성 성분, 90% 이상의 단백질 함량, 거의 20 가지 아미노산, 영양소가 풍부합니다. , 콜레스테롤이없는.
2. 수면/분위기를 향상시킵니다. 정액 Ziziphi spinosae는 Ziziphus spinosae의 건조되고 성숙한 씨앗입니다. 주요 구성 요소에는 사포닌, 플라보노이드, 테르펜 등이 있습니다. 연구에 따르면 정액 Ziziphi spinosae는 진정, 수면 촉진 역할을 수행하고 수면을 심화시키고 수면 시간 연장을 도울 수 있습니다. 멜라토닌. 멜라토닌은 생물학적 시계를 조절하고 수면 대기 시간을 단축하고 수면 시간을 연장하며 수면을 크게 향상시킬 수있는 뇌의 송과선에 의해 분비 된 호르몬입니다. GABA (GABA). 티로신으로도 알려진 GABA는 동물, 식물 및 미생물에서 발견되는 천연 아미노산이 가장 중요한 억제 신경 전달 물질입니다. 연구에 따르면 GABA는 수면 품질을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 남아프리카 나이트 쉐이드. 인도 인삼 (Indian Ginseng)으로도 알려진 남아프리카의 나이트 셰이드는 인도의 원주민 의학입니다. 예비 연구에 따르면 Nightshade는 코티솔 (스트레스 호르몬)의 분비를 효과적으로 감소시키고, 뉴런의 흥분성을 줄이기 위해 항불 불안, 차분한 효과를 달성 할 수 있으며, 종종 잠을 자고 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 현재 원료의 주요 생산 업체는 주로 미국과 인도에 집중되어 있습니다. 남아프리카 술에 취한 Nightshade는 우리 나라의 관련 법적 지위를 가지고 있지 않기 때문에 식품에 사용할 수 없기 때문에 관련 제품은 일반적으로 국경 간 전자 상거래를 양식 판매합니다. 긍정적이고 쾌적한 분위기, 균형 잡힌식이 요법, 중간 정도의 운동 강도 및 좋은 습관을 유지하는 것은 잘 알려진 건강 방법입니다. 그러나 직장의 일부 사람들에게 동시에이를 달성하는 것은 정말 힘이 없으므로 건강 지식에 더주의를 기울이면 자신의 영양 보충제를 선택하는 것도 매우 중요합니다.
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