De acordo com o relatório nacional de insight da saúde de 2023, os cinco comportamentos mais comuns da gestão da saúde dos entrevistados e de suas famílias foram: prestando atenção ao conhecimento da saúde, estocando medicamentos com antecedência, organizando o gabinete de medicina da família, mantendo bons hábitos, regular check-ups físicos e tomando suplementos nutricionais.
1. Aliviar a fadiga física/melhorar a taurina da imunidade. A taurina, também conhecida como colina bovina e bile bovina, é um aminoácido especial derivado de aminoácidos contendo enxofre, não envolvidos na síntese de proteínas, amplamente distribuídos em vários tecidos e órgãos no corpo. Estudos mostraram que a taurina pode aumentar a capacidade do corpo de eliminar os radicais livres, com antioxidação. Melhorar o metabolismo aeróbico e a resistência dos atletas, melhorando a taxa de utilização das células musculares para oxigênio, promovendo a recuperação da freqüência cardíaca após o exercício, pode aumentar a capacidade anti-fadiga do corpo humano. Ginseng. Ginseng é a medicina tradicional chinesa do nosso país, o principal ingrediente é o ginsenosídeo, tem uma variedade de atividades biológicas no corpo, tanto anti-fadiga e pode regular a capacidade imunológica do corpo. Coenzima Q10. A coenzima Q10 é um nutriente do tipo vitamina que ativa a respiração celular e o metabolismo celular e é um importante intensificador antioxidante e hapteno. Usado principalmente para aumentar a imunidade, antioxidação e assim por diante. Em 2020, a coenzima Q10 foi adicionada à lista de matérias -primas suplementos alimentares, indicando que a segurança das matérias -primas é confirmada, e as matérias -primas e sua faixa de consumo, a eficácia correspondente, a tecnologia de produção, os métodos de teste e outros produtos técnicos do produto Os requisitos podem atingir o gerenciamento padronizado, podem ser entendidos, pois seu desenvolvimento da indústria tem sido relativamente maduro. Isolado de proteína/proteína de soja de soro de leite. A proteína de soro de leite é um tipo de proteína extraída do leite, que possui as características de alto valor nutricional, fácil digestão e absorção e contém muitos ingredientes ativos, conteúdo de proteínas em mais de 90%, quase 20 tipos de aminoácidos, seu nutriente rico em nutrientes , Sem colesterol.
2. melhorar o sono/humor. O sêmen ziziphi spinosae é a semente seca e madura de Ziziphus spinosae. Seus principais componentes incluem saponinas, flavonóides, terpenos, etc. A pesquisa mostra que o Semen Ziziphi Spinosae pode desempenhar um papel sedativo e promotor de sono, ajudar a aprofundar o sono, a extensão do tempo do sono. Melatonina. A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal do cérebro que pode regular o relógio biológico, pode reduzir a latência do sono, aumentar o tempo do sono, melhorar significativamente o sono. GABA (GABA). O GABA, também conhecido como tirosina, é um aminoácido natural não proteico encontrado em animais, plantas e microorganismos, é o neurotransmissor inibitório mais importante. Estudos mostraram que o GABA pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse. Nightshade da África do Sul. A Nightshade da África do Sul, também conhecida como Ginseng indiana, é uma medicina nativa da Índia. Estudos preliminares mostraram que a camada de noite pode efetivamente reduzir a secreção de cortisol (um hormônio do estresse), reduzir a excitabilidade dos neurônios para obter anti-ansiedade, efeito calmo, é frequentemente usado para ajudá-lo a dormir e aliviar o estresse. Atualmente, os principais produtores da matéria -prima estão concentrados principalmente nos Estados Unidos e na Índia. Como a noite bêbada sul-africana não tem o status legal relacionado em nosso país, não pode usar na comida, o produto relacionado geralmente passa ao comércio eletrônico transfronteiriço a venda de formulários. Manter um humor positivo e agradável, uma dieta equilibrada, a intensidade moderada do exercício e os bons hábitos são modos de saúde bem conhecidos. Mas, para alcançá -los ao mesmo tempo, para algumas pessoas no local de trabalho é realmente impotente, então preste mais atenção ao conhecimento da saúde, escolher seus próprios suplementos nutricionais, também é muito importante.
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